AYURVEDA

Ayurveda en sánscrito significa “la ciencia de la vida”, así que no se trata de sólo un conjunto de métodos o terapia para tratar enfermedades, sino que tiene como objetivo la conservación de la salud y la prevención de la enfermedad en una búsqueda constante del bienestar físico y psíquico. Se considera el Ayurveda como la ciencia médica más antigua de la que se tiene conocimiento, anterior incluso a la medicina tradicional china. Esta doctrina médica es originaria de la península del Indostán, y existen diversas variantes. Como la mayoría de las doctrinas médicas orientales, se concibe al hombre como una parte del Cosmos con el que e debe estar en equilibrio, así la enfermedad surge como una manifestación del desequilibrio entre Cosmos y el hombre.

El Ayurveda es un conjunto de terapias mentales y físicas que componen un cuerpo de doctrina filosófica, donde la meditación es una parte fundamental. Conciencia, sentimientos, cuerpo y entorno están interrelacionados y el equilibrio no significa sólo ausencia de enfermedad, significa salud, estabilidad, satisfacción, bienestar y armonía, con uno mismo y con el Cosmos al que pertenece. Las funciones físicas, mentales y espirituales están gobernadas por tres energías, los doshas y su desequilibrio se manifiesta en la enfermedad en todos los niveles de la persona. Este desequilibrio puede darse por hábitos perjudiciales para el individuo bien sea a través de la alimentación, por dietas inadecuadas, por pensamientos negativos, estrés, sentimientos alterados e incluso creencias limitantes.

Estas tres fuerzas de energía reguladoras se llaman Vata, Pitta y Kapha y se encuentran dentro de cada persona en forma de distintas combinaciones. Cada una de las tres fuerzas ejerce su influencia en los tres niveles, físico, mental y espiritual y llega a todas las células del cuerpo. Estas fuerzas se forman a partir de combinaciones de los cinco elementos que forman el Universo: éter, aire, agua, fuego y tierra. Así,

  • Vata: Compuesta por éter y aire. Controla el sistema nervioso, la circulación, respiración y las vías excretoras. Es la fuerza que controla la actividad mental, la percepción y la claridad de pensamiento.
  • Pitta: Compuesta por fuego. Controla el metabolismo, el aparato digestivo, la temperatura corporal, la piel y la formación de la sangre. Está ligada a la inteligencia y los sentimientos.
  • Kapha: Compuesta por agua y tierra. Controla la estructura celular, el esqueleto y las articulaciones. A nivel de la mente y las emociones proporciona estabilidad psicológica y potencia la memoria.

El funcionamiento armónico de los doshas proporciona salud pero esta armonía sólo puede lograrse equilibrando la fuerza espiritual, la salud física y la salud mental. Estos doshas pueden verse afectados negativamente por el uso incorrecto del cuerpo y la mente, sobreesfuerzos físicos y mentales, sobreexcitación de los sentidos, clima, la meteorología, alteración de los ritmos diurnos/nocturnos etc.

El desequilibrio de los doshas, según el Ayurveda, sigue un curso dividido en siete fases desde que estas fuerzas se alteran hasta que surge la enfermedad y se vuelve crónica. Si se diagnostica en las cuatro primeras fases es posible detener la enfermedad y evitar que se manifieste. Mediante diversos test se puede establecer la fuerza dominante de cada persona y con esta información se determina a qué enfermedades es más propenso el individuo, la mejor manera de prevenir la enfermedad en todos los aspectos y en el caso de haberse producido el mejor modo de restablecer la salud y el equilibrio.

La terapia tras el diagnóstico suele comenzar con una dieta de depuración, luego una dieta equilibrada, sesiones de masaje, ejercicios de respiración, relajación, yoga y meditación. Las características de la terapia permiten que se aplique para numerosas enfermedades, malos hábitos, etc. pero no se trata de una terapia a corto plazo para obtener resultados inmediatos ya que se trata de un cambio a un estilo o visión de la vida más saludable y equilibrado.

Nuestra intención con este post es aportar un poco de información y presentar una forma alternativa para encontrar el bienestar, el equilibrio y la armonía.

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