SUEÑOS: Interpretación de los sueños

La interpretación de los sueños es el arte y la técnica de asignar significado a los elementos que aparecen el los sueños. Se trata de una práctica milenaria inmersa en diferentes pueblos y creencias donde los sueños se creía que eran mensajes divinos y señales de los dioses. Hoy en día, el psicoanálisis lo utiliza como una técnica clínica. Freud y Jung analizaron profundamente el análisis de los sueños.

Mientras Freud nos hablaba de que lo que se descubrían en los sueños eran vivencias reprimidas, recuerdos con una determinación causal, para Jung, los sueños están orientados hacia un fin, la profundización del autoconocimiento y la autocomprensión.

Cuando dormimos pasamos por diferentes fases del sueño. Una fase no REM, que a su vez se compone de 4 fases, y fase REM que se correspondería con la quinta o sueño paradójico. Si bien se ha comprobado que en todas las fases se sueña, es precisamente en los sueños de la fase V donde más se manifiestan. Soñar es un proceso mental involuntario y estos sueños se manifiestan a través de imágenes, sonidos, pensamientos, sensaciones y emociones. La dificultad e trabajar con los sueños radica en su contenido simbólico y poco explícito en ocasiones, un contenido subconsciente guardado y almacenado en nuestra mente. Existen manuales para la interpretación de los sueños.

La interpretación de tus sueños puede ser una herramienta para autoconocerse. Los sueños son señales, al igual que la visión de números repetidos, animales, etc. y a través de la intuición y el trabajo puedes mirar a tu ser interior. La interpretación es instintiva, no se trata de forzar ver el mensaje cuando llegue la luz se resolverá. Con la práctica se reconocerán más simbolismos y poco apoco podrás ir dando más sentido a las imágenes y entender esa señal o mensaje de tu yo interior y del universo.

Llegado este punto ¿cómo podemos trabajar con nuestros sueños?:

  • En primer lugar, si te despiertas de madrugada por un sueño anótalo (puede que a la mañana no te acuerdes).
  • Anota las imágenes que aparecen, los símbolos, sensaciones…
  • Identifica qué es lo que destaca en tu sueño, habrá algo que atraerá tu atención..
  • Identifica el tema principal del sueño: miedo, abundancia, éxito, dolor, amor….
  • Asócialo a tu vida presente. Este paso, supone un gran trabajo personal. Reconocer personas, emociones y situaciones identificándolas y asociándolas a lo que ocurre en tu vida presente.
  • Identifícate en el sueño: puedes ser tú mismo o estar representado.
  • Reflexiona acerca del mensaje que le darías a esa persona o recibe el que te tiene que dar.
  • A partir de aquí, crea tu propia historia a través de tus emociones y aprende de ella.

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