ILUMINACIÓN

Se ha comprobado que el contacto con la luz tiene un importante impacto en las personas tanto a nivel físico como psicológico. A nivel físico, la luz natural, por ejemplo, permite la regulación de la melatonina relacionada con el ciclo vital del sueño y también estimula la producción de serotonina, el neurotransmisor relacionado con la felicidad. A nivel psicológico, numeroso estudios advierten de la correlación de la falta de luz natural con estados depresivos y suicidios, por ejemplo.

A través de la iluminación, se pueden crear diferentes ambientes que influyen en nuestro estado anímico. Al igual que ocurre con la Aromaterapia, la luz es una terapia en sí misma ya través de ella podemos generar sensaciones positivas mejorando nuestro bienestar personal. Cuidar de la iluminación del hogar puede resultar fundamental para lograr estados ánimo positivos.

Algunos expertos consideran que se deben crear sistemas de luz tanto verticales como horizontales para crear ambientes envolventes y no únicamente una luz focal. Por ejemplo, el uso de luz fría en forma vertical promueve estados más activos y productivos, y son estos los que precisamente se usan en los ambientes de trabajo. Sin embargo, luces cálidas envolventes crean espacios de relajación y liberación de la mente.

Para lograr un estado de bienestar completo, deberemos tener en cuenta también, la importancia de trabajar en aquellos elementos que aunque son intangibles tienen un impacto en el estado de las personas y en su salud como es la ILUMINACIÓN.

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